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¿Tienes problemas? ¡Alégrate!

Queridos hermanos, no se extrañen del fuego de la prueba que están soportando, como si fuera algo insólito. Al contrario, alégrense de tener parte en los sufrimientos de Cristo, para que también sea inmensa su alegría cuando se revele la gloria de Cristo (1 Pedro 4: 12, 13) Las pruebas que los cristianos afrontan constantemente no constituyen solamente el plan de Satanás para destruirlos, sino la escuela de Dios para darles éxito y perfeccionarlos. La seguridad y la paz excesivas son dañinas. Al menos eso pasa con los bacalaos. A finales del siglo XIX, en la costa este de los Estados Unidos, existía una gran demanda de bacalao. La fama de dicho pez se propagó inmediatamente por todo el país,

La Misericordia Divina

Alabar al Dios de los cielos, porque para siempre es su misericordia. Sal. 136:26 El intercambio de tiros fue fatal. O casi fatal. Aquel trágico incidente habría sido el final de la carrera de crimen y violencia que había comenzado cuando Humberto era todavía un niño. Su fama se había esparcido por toda la región. Agresivo, cruel, asesino. Dicen por ahí, que los que tienen los ojos amarillos son los asesinos más fríos y sanguinarios. Él los tenía, y a pesar de su figura menuda, era temido. Aquella noche, en el tiroteo con la policía, fue alcanzado y herido en la columna y en otras partes del cuerpo. Pasó varios días en el hospital y, cuando salió, descubrió que estaba condenado a una silla

Algún día no

Realizar aquello que quiero, siento y no me atrevo a hacer porque nunca encuentro el momento perfecto. Y es que, en más de una ocasión, me he sorprendido soñando sueños que están al alcance de mi mano y sólo dependen de mí hacerlos realidad y, en cambio, tras un suspiro bastante desalentador, suelto el “algún día” que los aplaza y me consuela mentalmente al darme esperanzas a un largo plazo taaan largo que terminan en el olvido. Esa es la primera y sedante sensación que la pequeña expresión tiene en mis ganas de descubrir, de experimentar, de aprender y, en definitiva, de vivir. Pero lo que realmente se esconde detrás es el miedo a lo desconocido, al no verme capaz, al siempre ponzoñoso y so

Los malos hábitos que te hacen envejecer más rápido

ADELGAZAR Y LUEGO ENGORDAR El conocido efecto yo-yo es muy dañino para los tejidos del cuerpo, que luchan por encontrar un equilibrio. Los riesgos más comunes a los que nos expone son la formación de estrías y la pérdida de firmeza y elasticidad en la piel de todo el cuerpo. FUMAR Fumar tiene efectos nocivos sobre casi cada parte de nuestro organismo, concretamente sobre los aparatos respiratorios y cardiovascular. Debido a la liberación de radicales libres que potencia el tabaco, el cuerpo envejece más rápido. GUARDAR RENCOR Un estudio de 2005, publicado en el Journal of Behavioral Medicine, mostró que sentirse resentido y no perdonar a los demás aumenta los niveles de la hormona responsabl

Mamá, ¡esto no es justo!

¿Alguna vez has escuchando decir de tu hijo que alguna situación no era justa para él? Los niños en edad escolar parece que tengan un buen detector para saber qué cosas son justas o injustas. La forma en la que respondes a estas protestas enseñará a tus hijos grandes lecciones en la vida. Las palabras que les dices a tus hijos tienen un impacto directo sobre cómo lidia con las injusticias que pueda tener en la vida, sobre todo, cuando sea adulto. Si le convences de que no tiene control sobre nada en el mundo, crecerá creyendo que es una víctima indefensa. Pero, si respondes de una manera en la que le muestres que él puede tomar las medidas necesarias para mejorar una situación que considere

Diferencias a tener en cuenta en la comunicación.

Existen tres dimensiones más en la comunicación donde existen marcadas diferencias entre hombres y mujeres. 1. Intimidad frente a independencia. En situaciones de comunicación, la mujer tiende a buscar intimidad, mientras que el hombre persigue la independencia. Por eso se abserva que la mujer comparte sus sentimientos y emociones en un afán por sentirse cerca de él e invitarle a que él haga lo propio, aunque con frecuencia el hombre no responde en esa línea. 2. Conexión frente a competencia. La mujer desea conectar con el hombre, desea ponerse a un nivel en el que ambos se comprendan y se acepten. Por su parte, el hombre considera que las conversaciones son para competir con el oponente. O

El orden de las prioridades

Nadie puede servir a dos señores, pues menospreciará a uno y amará al otro, o querrá mucho a uno y despreciará al otro. No se puede servir a la vez a Dios y a las riquezas (Mateo 6: 24). Jesucristo dejó bien claro que no podemos servir a dos señores. No podemos colocar a Cristo y a nosotros mismos en el centro de nuestras vidas. Es imposible. Los que aman a Dios con todo su corazón no pueden hacer otra cosa que buscar primero su gloria. Cuando actúan así, las prioridades toman el orden adecuado en sus vidas. En una de las exhortaciones más desafiantes, pero que brindan mayor seguridad, Jesús aconsejó a sus oyentes que no se preocuparan ni siquiera por sus necesidades físicas y materiales bá

¡Levántate!

Perezoso, ¿hasta cuándo has de dormir? ¿Cuándo te levantarás de tu sueño? Prov. 6:9. Cierto día Jesús encontró un paralítico. Pedía limosna. Estaba acostado cerca del estanque de Betesda, esperando que alguien lo ayudara a entrar en las aguas. Jesús, al verlo, se compadeció. El señor siempre se compadece de las personas paralizadas, porque una vida sin movimiento es casi una vida vegetal. Sueños, planes, expectactivas, todo acaba en frustración e inercia. Jesús se acercó al paralítico, y le dijo: "Levántate, toma tu lecho y anda". En un instante el hombre comenzó a dar saltos de alegría. Estaba curado, y en aquel preciso momento la vida comenzó de nuevo para él. Hay mucha gente acostada en e

Las personas no son tóxicas

Quiero creer, a pesar de los muchos posibles ejemplos que he conocido, que las personas no son tóxicas sino que, quizás, en algún momento y por algún motivo, se vuelven inadecuadas para nuestra vida. Son muchos los artículos que circulan por la red sobre las personas tóxicas: quiénes son, cómo detectarlas, qué hay que hacer para alejarlas… Todos ellos describen un perfil de persona que seguramente existe pero siempre he pensado que, aunque lo ideal es que nuestra manera de actuar se corresponda con nuestra verdadera forma de ser, cuando nos sentimos perdidos y no sabemos qué hacer, podemos llegar a crear situaciones que nos perjudican y que afectan negativa y dolorosamente a los que nos rode

5 razones para cuidar tu salud mental

Avergonzado. Desconcertado. Asustado. Con demasiada frecuencia, estas emociones impiden que las personas compartan sus preocupaciones sobre salud mental con un médico, y a veces hasta con sus seres queridos. Pero este tema ya no debería ser un tabú. La salud mental importa mucho. ¿Por qué si nos duele una rodilla, nos sube la presión arterial o tenemos diabetes consultamos al médico? Desafortunadamente, no ocurre lo mismo con las enfermedades mentales, que todavía tienen un estigma social. Incluso, muchas se desconocen. Enfrenta el problema Informa a tu médico si tienes algún signo o síntoma de enfermedad mental. Ya sea que enfrentes problemas comunes como ansiedad o depresión o afecciones m

Relacionan déficit de atención e hiperactividad en adolescentes con uso de dispositivos móviles

Los adolescentes que fueron expuestos a altos niveles de medios digitales resultaron más propensos a desarrollar síntomas de ADHD. Los adolescentes que usan con más frecuencia aparatos digitales son dos veces más propensos al desorden de déficit de atención/hiperactividad (ADHD), según un estudio presentado. El informe elaborado por la Universidad el Sur de California (USC) y publicado en la revista científica de la Asociación Médica Americana, dio seguimiento a cerca de 2,600 adolescentes durante dos años y analizó sus hábitos de utilización de aparatos digitales y los efectos de éstos en sus comportamientos. “Las nuevas tecnologías móviles pueden ofrecer acceso durante todo el día a una es

Expresa amor en palabras

La palabra tiene poder. Puede hacer mucho bien o mucho mal. El apóstol Pablo conocía la importancia de las palabras, por eso recomendó: “Ninguna palabra corrompida salga de vuestra boca, sino la que sea buena para la necesaria edificación. A fin de dar gracia a los oyentes” (Efesios 4:29). El mal uso de las palabras. Hay personas que afrontan los conflictos con proyectiles en forma de palabras. “El pistolero” o la “pistolera” (ambos sexos disparan igual) usa las palabras para herir. Cada discusión se torna acalorada, y toda circunstancia adversa o desafiante degenera en una crisis en la que no se habla sin insultar. ¡Qué triste vivir así! El buen uso de las palabras. El apóstol nos anima a u

Confiar en las promesas

Manténganse libres del amor al dinero, y conténtense con lo que tienen, porque Dios ha dicho; «Nunca te dejaré; jamás te abandonaré» (Hebreos 13: 5) No sabemos por qué algunas personas sufren más que otras y porque no lo sabemos, todavía sufrimos más, especialmente cuando nos comparamos con otros a quienes, al parecer, siempre les va bien. Eso le pasó a Mary Stevenson. Mary nació el 8 de noviembre de 1922 en la ciudad de Pensilvania, Estados Unidos. Su madre murió cuando ella tenia seis años. Durante la Gran Depresión, su padre tuvo que criar a sus hijos sin ayuda. Mary vivió en medio de grandes dificultades. Durante su adolescencia escribió un poema que se inspiraba en las diferentes cosas

Los Preceptos Divinos

En tus mandamientos meditaré; consideraré tus caminos. Sal. 119:15. Ya era muy tarde en Buenos Aires, o tal vez, muy temprano. La una de la madrugada, ¿es día o es noche? El colega que me fue a esperar al aeropuerto tomó un camino equivocado y, por fuerza de las circunstancias, nos encontramos en el centro de la ciudad buscando el Hotel Repúbilca, que queda enfrente del Obelisco. Buenos Aires es una ciudad que no duerme. A esta hora de la noche hay gente en el centro como si fuese de día. Restaurantes abiertos, gente paseando, enamorando o bebiendo en rueda de amigos. Me pregunto, ¿qué buscan las personas? ¿Qué están buscando a esta hora? ¿Qué las motiva a estar despiertas? Si no fuera por e

Ayudar a otros beneficia tu salud y disminuye el estrés

¿Te has sentido bien después de ayudar a alguien que conoces? No son ideas tuyas, Apoyar a personas necesitadas tiene efectos positivos en la salud y detrás de esa sensación de bienestar hay una explicación científica. Al ofrecer apoyo, se activan las regiones del cerebro involucradas en el cuidado parental, sin embargo, no es lo mismo hacer un donativo a una organización benéfica que ayudar a una persona específica. En comparación, proporcionar ayuda "no focalizada" no tiene los mismos efectos neurobiológicos, explica un estudio publicado en el periódico oficial de la Sociedad Psicosomática Americana. "Nuestros resultados resaltan los beneficios únicos de brindar un soporte específico y dil

Cómo fortalecer tus defensas y prevenir la gripe

La temporada de influenza ya comenzó y aunque es posible que no puedas prevenir por completo un resfriado o gripe este invierno, tener un sistema inmunológico saludable es una forma de darle a tu cuerpo una protección adicional. Además de obtener la vacuna anual contra la gripe, centrarte en alimentos ricos en nutrientes y en hábitos de vida saludables, puede ayudarte a ti y a tu familia a mantenerse alejados de los gérmenes en esta temporada, aconseja la Academia de Nutrición y Dietética de EE.UU. Alimentos que mejoran tu sistema inmune Los siguientes nutrientes juegan un papel vital en el sistema inmunológico y se pueden encontrar en una variedad de alimentos: -El beta caroteno se encuentr

Cómo evitar que a tus hijos les afecten los rumores

Los rumores son algo habitual en nuestra sociedad pero los niños pueden creer como ciertos algunos rumores que escuchen en su entorno. Cuando se trata de rumores o chismes son sobre todo los pre adolescentes y los adolescentes los que pueden sufrir más con las consecuencias de los mismos, sobre todo si las personas que lo difunden lo hacen por envidia, venganza o simplemente por hacer daño a otros. Los objetivos de los rumores pueden cambiar en cualquier momento. Quizá un día los niños hablan sobre algo que alguien supuestamente hizo y al día siguiente es tu hijo la diana de esos rumores. El resultado de esto, es que los niños no saben por qué tienen que sufrir esos ataques gratuitos y no sa

Tres consejos para tener un buen matrimonio

UN MATRIMONIO FELIZ no es producto de la casualidad, ni se da por arte de magia. Un buen matrimonio tiene que forjarse siguiendo los consejos bíblicos y la colaboración mancomunada de la pareja. Les presento tres consejos que pueden enriquecer su relación matrimonial. Es fundamental que junto con su pareja realice los ejercicios que mencionamos.­ Paciencia Tuve el privilegio de oficiar en la renovación de votos ma­trimoniales de una pareja que cumplía cincuenta años de ca­sados. Pregunté al esposo cuál había sido el secreto del éxito de la pareja, pero no pudo explicarlo en pocas palabras. Hice la misma pregunta a la esposa y ella la respondió con una sola palabra: «Paciencia». Y añadió: «H

No abuses de tus amigos

En mi primera defensa, nadie me respaldó, sino que todos me abandonaron (2 Timoteo 4: 16). Quizá te ha fallado algún amigo o alguna amiga. Pero no te desalientes, también le pasó al apóstol Pablo y a Jesucristo. Recuerda: «Todos los discípulos lo abandonaron y huyeron» (Mat. 26: 56). Los seres humanos no somos confiables. No creas que siempre se deba a ingratitud o a traición; a veces es por causas difíciles de precisar. No pienses mal de tus amistades. De todos modos, es un hecho que no se puede ponderar. Un amigo verdadero está presente cuando todos se han marchado. Hasta las personas más famosas han experimentado momentos de depresión, cuando necesitan un verdadero amigo que los anime. «B

Banquete Continuo

Todos los días del afligido son difíciles; mas el de corazón contento tiene un banquete continuo. Prov. 15:15. Aprendí viviendo, sufriendo y equivocándome. Aprendí observando y escuchando. Aprendí de las lágrimas y de las sonrisas. Aprendí que la vida puede ser alegría o tristeza, derrota o victoria, vida o muerte. Depende de la manera como tú reaccionas ante las circunstancias. Si tu corazón se sumerge en el pesimismo, no esperes nada mejor de la vida. Si te la pasas diciendo que las cosas van a ir mal, lo único seguro es que tu vida será el cumplimiento de tu "profecía". Las cosas, con seguridad, van a ir mal. Si, por el contrario, tu corazón se llena de optimismo, fruto de la comunión con

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