Photo by Dominik Martin on Unsplash Una de las peculiaridades de la tos es que puede llegar a ser tremendamente persistente. Por ejemplo, tras un proceso catarral muchas veces queda una tos irritativa que se comporta de forma similar a la alérgica y que no acaba de desaparecer, incluso después de haber seguido un tratamiento. Y aunque no responda a ningún trastorno serio es un auténtico incordio porque provoca dolor muscular en la caja torácica, molestias en la garganta y no te deja dormir. Es en ese momento cuando los remedios naturales pueden ayudarte a ponerle freno. Bebe algo caliente, pero no demasiado La Clínica Mayo recomienda tomar caldos desgrasados, agua con limón o solo agua... pe
Photo by Aaron Burden on Unsplash Últimamente hemos estado escuchando mucho acerca de cómo nuestros peques necesitan ser más activos físicamente – fútbol, gimnasia, caminar, hacer ejercicio … ¡La actividad física es esencial! A pesar de que no necesariamente lo escuchamos tanto, los niños también prosperan cuando se les apoya y anima a participar en las artes creativas. Inculcando la participación de tu peque Esta es la parte fácil. ¡Los niños por naturaleza son creativos! El participar en las artes creativas no significa que tienes que llevar a tu peque de tres años a una exhibición de Arte del Renacimiento, tomar clases de violín o ir al festival de Shakespeare. Hay muchas opciones eco
Photo by Travis Grossen on Unsplash El Doctor Gary Chapman distingue 5 lenguajes del amor (1995) en su obra del mismo nombre. O mejor dicho, 5 formas generales de expresar el amor. Ya sea a nuestra pareja, que será donde más nos fijemos, pero también a amigos, a familiares… en definitiva, a todo nuestro círculo de personas cercanas. Estos lenguajes los expresamos con: 1. Hablando Verbalizamos el amor hablando. Decimos te quiero, recitamos poesía, decimos cosas que ponen en entredicho nuestra integridad a veces… O lo expresamos con palabras de ánimo, de apoyo, de agradecimiento. Las palabras son valiosas. Todo aquello que tiene un nombre, forma parte de nuestra realidad. Y nuestra intención c
Photo by Jason Tuinstra on Unsplash Ustedes son la sal de este mundo. Pero si la sal deja de estar salada,¿cómo podrá recobrar su sabor? Ya no sirve para nada, así que se la tira a la calle y la gente la pisotea, Mateo 5:13. La sal es una mercancía muy valiosa de la que dependen nuestras vidas. Tenemos problemas cuando abusamos de su consumo, pero la sal es indispensable para nuestra sobrevivencia. Se obtiene de varias maneras. Una es extraerla de grandes depósitos subterráneos. Otra es tomarla de pozos, a los cuales se perfora un agujero; se bombea agua fresca que disuelve la sal para que salga líquida. Un tercer método es permitir que el agua de mar fluya hacia tanques preparados o lechos
Photo by Samuel Martins on Unsplash Firme es tu trono desde entonces; tú eres eternamente. Sal. 93:2. Cuando tú sufres y no sabes porqué, está en disputa el trono de Dios. Cuando tú miras a tu alrededor y ves injusticia, está en juego la autoridad divina. Cuando los noticieros televisivos muestran un niño mutilado por la guerra, la lucha en tu mente se concentra en torno de la soberanía divina. Hay alguien que intenta arrebatarle el trono a Dios. Alguien que quiere usurpar la autoridad divina. Alguien que acusó a Dios, desde el principio, de ser un dictador injusto y arbitrario. Ese intento de desfigurar el carácter divino, con la finalidad de apoderarse del trono, fue iniciativa de Lucifer,
Photo by Aaron Burden on Unsplash Aprender a leer es un privilegio. El problema es que la mayoría no lo aprovecha leyendo de forma habitual. Creo que mucha gente se acerca a la lectura de la manera equivocada: tratan de obligarse a leer, y ver la lectura como una tarea difícil y tediosa. La buena noticia es que incorporar el hábito de la lectura es más divertido y fácil de lo que pensabas. En este artículo tengo para ti, una forma simple de leer más y empezar la aventura de disfrutar un buen libro. En algún lugar después de «quiero bajar de peso«, «quiero dejar de procrastinar«, y «quiero enamorarme«, el «quiero leer más« es una de las principales metas de muchas personas. Y con toda razón…
Photo by NeONBRAND on Unsplash Los gases son uno de los problemas más normales a los que nos enfrentamos y no es de extrañar porque son multitud los alimentos que los producen. A veces aparecen en los momentos menos oportunos en forma de flatulencias, eructos o distensiones abdominales y muchas veces se complican por otros factores, como pueden ser el síndrome del intestino irritable, la obstrucción de los conductos intestinales, la intolerancia a los hidratos de carbono o el sobrecrecimiento bacteriano. No obstante, controlando lo que comemos podemos disminuir el nivel de gases que por nuestro sistema digestivo, así que en este artículo vamos a conocer los alimentos que más gases producen p
Photo by Christian Wiediger on Unsplash Todos los padres de familia necesitan apoyo Los padres de familia son los primeros maestros de sus hijos y los más importantes. Hay muchos estudios que muestran que la influencia de los padres de familia en crecimiento y desarrollo de los niños es más importante que cualquier otro factor. Aun así, nadie ha nacido experto en las habilidades de la crianza – es algo que se aprende a través de la modelación de otros padres y el aprendizaje de las habilidades para la crianza. En las culturas y familias en donde es más común que vivan familiares cercanos ya sea en los hogares o vecindarios, puede ser más fácil que la ayuda y las habilidades provengan de lo
Photo by Aaron Burden on Unsplash Fíate de Jehová de todo tu corazón, y no te apoyes en tu propia prudencia. Prov. 3:5. Vivimos dentro de un mundo de engaño y mentira. La propaganda comercial promete maravillas con letras enormes, y esconde la verdad con letras pequeñas. Hay gente cuyo instrumento de trabajo es la viveza, usada para explotar la confianza de los demás. El fraude es parte de los negocios. Se cobra lo máximo y se entrega lo mínimo. Se disfraza y se esconde la verdad. Se pinta lo que es viejo, y se vende como si fuera nuevo. Ante este cuadro, no es extraño pensar que "todo el mundo miente". La confianza es un producto en extinción y para mucha gente, se hace difícil aceptar la e
Photo by Everton Vila on Unsplash La amabilidad es a menudo una cosa bastante simple de difundir en el mundo. Pero a menudo nos olvidamos de ella. O no recordamos cómo nos puede ayudar. Tres cosas que me gustan tener en cuenta y que me ayudan a tratar de ser una persona más amable son estas: Consigo lo que doy. Sí, algunas personas serán ingratas, miserables y no reciprocas… no importa lo que puedan hacer: la mayoría de la gente con el tiempo te tratan como tú las tratas. Al ser más amable con los demás hay más probabilidades de ser más amable conmigo mismo. Puede sonar un poco extraño, pero mi experiencia es que cuando demuestro amabilidad con los demás mi autoestima sube y consigo tener má
Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash ¿Cuánto azúcar es recomendable consumir al día? Según la Organización Mundial de la Salud, lo recomendable es consumir 25 gramos de azúcar al día. Pero, en general, nuestra dieta tiene muchísima más cantidad de azúcar, ya que es un producto que la industria alimentaria utiliza de modo generalizado. ¡Y en alimentos que ni imaginarías! ¿Cuánto son 25 gramos de azúcar? Lo cierto es que la cantidad de azúcar que la OMS recomienda consumir a diario es muy pequeña. Para hacerse una idea: una cucharada sopera de azúcar bien colmada puede llegar a contener 25 gramos. Otra equivalencia que suele hacerse: 25 gramos de azúcar son seis cucharadas de café. Ahí, en e
Photo by Shelby Deeter on Unsplash Un largo recorrido Ya has pasado por las alegrías, los retos y los ajustes que se llevan a cabo al tener un nuevo bebé – la primera sonrisa y las noches sin dormir, la primera vez que dice “mamá” y el dolor de la dentición. Ahora que ya asiste al preescolar o el kindergarten, puedes dejar de lado el estrés de ser un nuevo padre de familia y los retos de cuidar a un bebé, ¿cierto? Como todo padre te dirá, todas las etapas de la crianza tienen alegrías y retos…y estrés. Una encuesta en el 2010 de la Asociación Americana de Psicología encontró que el 73 por ciento de los padres reportan las responsabilidades familiares como una fuente significativa de estrés.
Photo by Ben White on Unsplash Las encuestas normalmente arrojan que una persona es feliz en su matrimonio si la pareja le demuestra de manera cotidiana su amor, cosas sencillas que se hagan en el vivir diario que muestren al ser amado que se le eligió con la perspectiva de estar juntos por siempre; valen incluso más que unas vacaciones o regalos costosos. En este artículo se darán ideas prácticas y efectivas para lograr que tu pareja sea feliz, con poco. 1. Presentar a tu cónyuge, dando un cumplido sincero Pocas cosas enamoran tanto como el que la pareja reconozca ante todos y de manera pública que es el compañero de vida que desea tener a su lado para siempre, que se le valora en gran mane
Photo by Marcus Dall Col on Unsplash Vengan, vamos a construir una ciudad y una torre que llegue hasta el cielo. De este modo nos haremos famosos y no tendremos que dispersarnos por toda la tierra. Génesis 11:4. La torre de Babel fue una tremenda hazaña de ingeniería. En el reino animal, los logros de las termitas son equiparables. No sabía mucho de las termitas hasta que viajé a Sudamérica y viví en las selvas de Brasil y Perú. Abundan las termitas en esas zonas tropicales. En una colonia de termitas existen tres castas o niveles sociales. La más grande, que ocupa como el 95% de los millones o más insectos de la colonia, es la de las obreras. Estas son ciegas, sin alas y se trasladan median
Photo by Noah Silliman on Unsplash Bienaventurado el hombre a quien tú, JAH, corriges, y en tu ley lo instruyes. Sal. 94:12. ¿Tú quieres ser feliz? La felicidad abarca todas las áreas de la vida. No es tan solo un estado del espíritu. Es una experiencia real. Tú puedes ser feliz siempre. Cada minuto, cada día, cada año. a pesar de las curcumstancias y a despecho de las dificultades. La felicidad no está determinada por factores externos, sean positivos o negativos. El salmista explica en el versículo de hoy, que la felicidad está subordinada a la reprensión y relacionada con la enseñanza. Nadie aprende sin reprensión, Sin aprendizaje no hay felicidad. La felicidad no es algo que se alcanza e
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash ¿Pueden unas simples preguntas transformar tu vida? Pues yo creo que sí… ¿Te has preguntado alguna vez lo que diferencia a las personas extraordinarias de todas las demás? ¿Qué es lo que separa a los que llevan vidas notables de la mayoría de aquellos que simplemente luchan a través de “otro día más”? ¿Existe una fórmula para saber cómo cualquiera de nosotros puede ir desde la pura existencia hasta vivir la vida plenamente? Hace tres años yo estaba a punto de poner fin a mi vida. Estaba sentado con un vaso de whisky, un cuchillo afilado por mi brazo. Llorando y pensando: « ¿qué salió mal?» Yo lo tenía todo. Una vida que la mayoría de la gente sólo podí
Photo by NeONBRAND on Unsplash Una buena alimentación debe aportar las vitaminas y coenzimas esenciales para garantizar que las mitocondrias generan la energía necesaria para el funcionamiento del organismo y que lo hacen sin sufrir un grave deterioro. Además de resultar importantes para los mitocondrias, estos nutrientes participan en otros muchos procesos fisiológicos esenciales para disfrutar de salud y bienestar. Los nutrientes de la juventud y la vitalidad En el cuerpo hay unos 250.000 billones de mitocondrias que se reproducen y "mueren" sin parar. A través del control de la ingesta de alimentos podemos favorecer que las mitocondrias en mal estado se eliminen y que las mitocondrias san
Photo by Xavier Mouton Photographie on Unsplash Si tienes un preescolar en casa, probablemente has oído la palabra “no” (o alguna versión de ella) en muchas ocasiones. Te puede sorprender incluso escuchar que tu preescolar es encantador y cooperativo en la escuela y siempre dice “¡Sí!”. Debes sentir orgullo de que tu peque ha aprendido acerca de la cooperación y está demostrándolo en la escuela. El “No” que escuchas frecuentemente en casa es el resultado de que tu peque está probando límites con alguien – generalmente contigo- al ser tú la persona que lo ama sin importar qué. Disciplina Positiva Mientras tu peque prueba tus límites (y a veces tu paciencia) con sus “No”, aplicar un enfoque p
Photo by Alex Blăjan on Unsplash ¿Cuáles son los factores que influyen en la satisfacción matrimonial a través de los años, tanto en las etapas de tranquilidad como en las de conflicto? Esta pregunta se la hizo la experta en familia Florence Kaslow hace unos años, en una investigación a nivel mundial con más de mil parejas. En su conclusión, se dieron 14 factores comunes en la mayoría de las parejas con matrimonios exitosos, independiente de la cultura o religión a la que pertenecían. Dicha investigación, que comenzó en Estados Unidos, fue un fruto que maduró después de asistir a múltiples convenciones internacionales de expertos en terapia de pareja y familia. "Quienes trabajamos en esto
Photo by camila castillo on Unsplash Tú eres un Dios perdonador, un Dios tierno y compasivo, paciente y todo amor, y no los abandonaste, Nehemías 9:17. La palabra «tsunami» viene del vocablo japonés que significa «ola de puerto». El término en español es «maremoto». Los tsunamis son producto de terremotos o erupciones volcánicas en el océano y resulta imposible detenerlas. Cuando tiembla bajo el fondo del mar, los tsunamis avanzan con rapidez; hasta 800 kilómetros por hora. Mientras que en aguas profundas las olas no son muy altas, a medida que alcanzan aguas poco profundas cerca de la playa su altura llega hasta los 30 metros, pero su velocidad se reduce bastante. El 26 de diciembre de 2004
