Prescripción para la felicidad

En cuanto a tus prescripciones, hace mucho que sé que las estableciste para siempre. Sal. 119:152. Tomé este texto de la traducción portuguesa de la Biblia. Habla de prescripciones. Las prescripciones son recetas. Por muy importantes que sean, solo valen si se las sigue. Obedecer, sin embargo, no es propio de la naturaleza humana. Tal vez sea esta la razón por la cual muchos cristianos no logran ser felices, a pesar de conocer las prescripciones divinas. En este Salmo 119 se presentan las prescripciones divinas como el camino para la felicidad. Una persona infeliz es una persona enferma. No hay enfermedad más terrible que la infelicidad. Destruye las ganas de vivir. Te condena a una vida

¿Quién es la persona más importante de tu vida?

Tu respuesta a la pregunta que da título a esta reflexión determinará en gran medida tu éxito o fracaso en la vida. Los psicólogos dicen que lo que piensas de ti mismo está condicionado por lo que piense de ti la persona más importante de tu vida. Si él o ella dice que eres bonito, te sentirás bonito; si te tilda de tonta, te creerás una tonta; si considera que vales mucho, tú te sentirás valioso. En fin, esa persona es como el espejo en el que miras tus virtudes y defectos. El caso de Albert Einstein explica muy bien lo que quiero decir. Un día el padre de Albert le preguntó al director de la escuela qué carrera debía estudiar su hijo. El director respondió: “Eso no importa. Albert nunca se

Prevenir y corregir el estreñimiento

Evitar el estreñimiento es esencial para la salud. Para conseguirlo: Hemos de beber agua en abundancia. Así evitaremos que el intestino grueso tenga que extraer agua de las heces, que estas se resequen, y con ello se dificulte la evacuación. Ingerir suficiente fibra, necesaria para que las heces progresen adecuadamente por el intestino. Alimentarse de modo equilibrado y saludable Tratar de evacuar a horas regulares y evitar todo tipo de laxantes. Si con estos consejos practicados durante unas semanas no consigue usted regularizar su intestino, acuda a su médico. **Si deseas recibir notificación de todos los artículos que publicamos para tu crecimiento personal y familiar, da clic en "Me gust

Los 10 errores más graves que cometen los padres al educar a sus hijos.

Nadie nos enseña a ser padres, por lo que es evidente que mientras estamos llevando a cabo la ardua labor de educar a los hijos, podemos tener algunas fallas y tropiezos en el camino, los errores forman parte de nuestra propia naturaleza, sin embargo, debemos aprender a identificar los detalles que hemos dejado de lado para rectificar y formar niños felices y con una alta autoestima. A todos nos llega a pasar que tras repetir durante años y años “Jamás voy a educar a mis hijos de la misma manera en la que mis padres me enseñaron a mi” o cuantas veces condenamos a nuestra madre por ser sobreprotectora y ahora estamos repitiendo los mismos patrones que juramos destruir. Por eso no hay que juzg

¿Por qué es tan difícil sonreír?

¿Te has preguntado alguna vez por qué sonreír con naturalidad es tan difícil cuando alguien te lo pide? La sonrisa es una de las acciones más naturales del ser humano. Cuando te encuentras con una persona a la que amas o que te da mucho gusto ver, tu rostro se ilumina sin esfuerzo alguno con una sonrisa maravillosa y perfectamente natural. Si alguien tiene la fortuna o el tino de tomarte una fotografía en ese momento, tu rostro se verá realmente atractivo. ¿Qué pasa, sin embargo, cuando alguien te pide que sonrías? En estos casos tu sonrisa suele parecer forzada y diferente; es decir, poco natural. Paradójicamente, este acto ta natural es muy difícil de producir a demanda. ¿Por qué? Los neur

Ora más

Juana volvía a casa después de una reunión donde me había oído hablar de la existencia, del poder y del amor maravilloso de Dios. Aquella noche, miles de personas fueron tocadas por el Espíritu Santo y muchas de ellas pasaron al frente aceptando a Jesús como su Salvador. Juana no. Era atea, no creía en Dios. Había ido a aquella reunión solo porque no tuvo el valor de rechazar la invitación de una amiga, a quien le debía algunos favores. Lo que nadie sabía es que aquella noche Juana había orado a Dios en su corazón. Lo había desafiado. Le dijo que si Dios era poderoso, podría hacer que su esposo, a quien no veía hacía más de 20 años, entrase en contacto con ella y ella creería en él. Cuando a

¿Cuánto tiempo duermen las personas exitosas?

Las actividades de una persona, como también la forma en que se administra el tiempo pueden ser factores cruciales al definir el éxito laboral, ya que la disciplina y los hábitos suelen superar al talento. Por ejemplo, imagínese una persona muy talentosa, a la que se le olvida programar el despertador y termina levantándose a las 10 de la mañana, para luego pasar la tarde procrastinando viendo los últimos meses, o gifs, en Facebook, y finaliza el día haciendo el trabajo apresuradamente, bajo circunstancias en las que no puede ejecutar todo su potencial. Compare el caso anterior con una persona con un poco menos de talento, pero con hábitos más fuertes que le permiten aprovechar mejor el

Azúcares: como intoxicamos a los niños sin saberlo

Los científicos advierten del peligro de bebidas azucaradas y productos procesados que reducen la esperanza de vida de los menores Todo empieza con los cereales industriales, galletas o magdalenas del desayuno y el sándwich con zumo envasado que metemos en la mochila para el recreo. Que se suma a una lata de bebida carbonatada, batidos, algún bollo industrial para la merienda y en ocasiones pizza, salchichas, hamburguesas y sus salsas, conservas o cualquier otro producto procesado que nos permite solucionar rápido una cena. Las prisas hacen que no nos fijemos en la cantidad de azúcar añadido que estamos sumando gratuitamente a la dieta de los más pequeños y pone en riesgo su salud. No se tra

Es importante ponerle límites a tus hijos. Aún estás a tiempo

Quienes tenemos hijos sabemos que son una gran responsabilidad. Aquello que les enseñemos o que vean en nosotros, marcará su vida y será lo que dicte si son hombres y mujeres de provecho o no. Mucho se dice sobre la generación actual de padres, que si son demasiado permisivos, que por no dañar la autoestima y dejarlos disfrutar su niñez no limitan algunos actos que son realmente reprobables. Algunos parece que hasta le piden permiso para hacer las cosas por no “ocasionar un trauma”, se sienten unos padres buenos y considerados pero quizá están dañando a sus pequeños y más adelante verán las consecuencias. Al crecer los hijos piden permisos que los padres no quieren dar, pero son tan persuasi

Peor que el cáncer

Pocos estados de ánimo son tan dañinos para la salud emocional como la envidia. Como dice Salomón, la envidia es como carcoma, o peor, cáncer, en los huesos. Va destruyendo poco a poco al ser humano, hasta acabar con su vida. Además, le impide disfrutar las alegrías cotidianas. La envidia, como dice Baltasar Gracián, mata al que la padece, tantas veces como la persona a la que envidia reciba elogios. La envidia es una enfermedad tan mala y contagiosa, que quien la padece nunca lo admite. Incluso reconocerse como envidioso se considera más vergonzoso que delatarse como el peor de los delincuentes. Por eso lo mejor es negarla y simular que no pasa nada. ¡Y qué decir cuando se le imputa a una p

En gloria

Cuando Cristo, vuestra vida, se manifieste, entonces vosotros también seréis manifestados con él en gloria. Colosenses 3:4. Estaba delante de mí, en la escalera eléctrica que nos conducía a la pla­taforma del tren, en el aeropuerto de Dallas. Delante de mí estaba ella, como tantas otras personas. Me llamó la atención por un simple detalle: llo­raba. Discretamente, como si tuviese vergüenza de mostrar sus sentimientos. Por algún motivo que no sé explicar, me conmueven las lágrimas. Qui­siera andar con un pañuelo, enjugando el llanto de todas las personas tristes; pero me descubro insignificante, limitado, incapaz de hacerlo. Y, sin em­bargo, me continúa doliendo el dolor ajeno. No me permite

Decálogo para enfrentar la adversidad

Nadie está libre de problemas. La tensión es parte de la vida. A veces la tragedia golpea fuertemente. ¿Cómo superar la crisis? ¿De qué manera enfrentar la fatalidad? Desarrollando la capacidad reparadora, privilegiando la esperanza, buscando la fortaleza interior y la ayuda de Dios. Escapando de la debilidad y la autocompasión, que es la metáfora madre de toda enfermedad. Los problemas no son meros obstáculos sino desafíos a enfrentar y superar. Las desgracias pueden ser las oportunidades para crecer. ¡Cuántos dieron a luz una nueva fortaleza, nacida del sufrimiento y la necesidad! Por eso es básico volver fuerte al débil. No escarbar en la desdicha sino en las fuerzas soterradas del espíri

5 beneficios de la mostaza

La mostaza es un ingrediente con un sabor tan peculiar que lo odias o lo amas, sin embargo, más allá del gusto, representa una fuente de nutrientes y otras maravillas para el cuerpo humano, como las siguientes: 1. Funciona como efectiva mascarilla para obtener una piel suave y luminosa. 2. Las gárgaras con una mezcla de mostaza con limón, sal y miel son buenas para calmar el dolor de garganta. 3. La mostaza también aporta calcio, que además de fortalecer huesos y dientes, contribuye a mejorar el funcionamiento muscular y nervioso. 4. Este aderezo contiene fósforo, que ayuda al fortalecimiento de dientes y huesos. 5. Además, por sus propiedades antioxidantes, es bueno para el sistema respirat

Niños mimados, adultos débiles

¿Mimamos demasiado a los pequeños? Una nueva ola de expertos aboga por endurecer su carácter. Suma escolar: padres que llevan la mochila al niño hasta la puerta del colegio + padres que piden que no se premie a los mejores de la clase porque los demás pueden traumatizarse + padres que le hacen los deberes a los niños que previamente han consultado en los grupos de WhatsApp = niños blanditos, hiperprotegidos y poco resolutivos. Cuenta Eva Millet, la autora de Hiperpaternidad (Ed. Plataforma), que ya hay niños que, al caerse, no se levantan: esperan esa mano siempre atenta que tirará de ellos. En ciertos colegios han empezado a tomar nota. Y, en algunos países, el carácter ya forma parte del d

Contra viento y marea

Llegar a la cumbre de una montaña siempre supone esfuerzos, sacrificios y muy buena condición física; pero en algunos casos requiere de verdaderos milagros. Eso fue lo que le ocurrió a Sean Swarner, un hombre que en dos ocasiones sobrevivió al cáncer. Salió del hospital, y casi podríamos decir de la tumba, para mostrarle al mundo que para Dios no hay nada imposible. Existen muchas razones para seguir sentado en el sillón y evitar la fatiga de luchar para alcanzar nuestras metas, si es que las tenemos. ¿Cuáles son esos objetivos? ¿Correr cinco kilómetros antes de ir a la escuela? ¿Obtener mejores calificaciones? ¿Obtener una beca para estudiar en el extranjero? ¿Bajar de peso? ¿Leer la Biblia

El precursor de Internet

“He aquí que no se ha acortado la mano de Jehová para salvar, ni se ha agravado su oído para oír” (Isaías 59:1). Cuando era niño, los teléfonos eran a disco. Había que introducir el dedo en el número correspondiente y hacer girar ese disco. Desde luego, todos los teléfonos eran cableados. Y en las dependencias públicas, clubes o lugares donde había teléfonos expuestos al público, se les colocaba un pequeño candado en el 0 (que estaba debajo de todos los números). Así, se impedía el movimiento del disco y la llamada. ¡Eso sí que era tener el teléfono bloqueado! Tal vez, te sorprendas por cómo eran las comunicaciones hace no muchos años, si las comparas con las de hoy. Pero, para llegar hasta

Convertir las derrotas en victorias

El brillante y controvertido escritos brasileño Paulo Coelho, cuenta que cuando esperaba un ascenso en una prestigiosa empresa internacional donde trabajaba, ocupando un alto y bien remunerado cargo, sorpresivamente fue despedido. De golpe, sorpresivamente se quedó en la calle con las manos vacías. ¿Qué hacer? Estaba abatido preguntando ¿por qué? Siempre había soñado con escribir, pero su trabajo lo impedía. Entonces decidió concretar sus anhelos postergados y se convirtió en el escritor latinoamericano más leído de la actualidad. Ha vendido más de treinta millones de libros. Manifestando su experiencia, ha escrito pensamientos valiosos con respecto a cómo entender el infortunio. Sugiere no

Este fruto será el mejor aliado de tu salud y belleza

La coordinadora estatal del Programa de Alimentación y Actividad Física de la Salud de la Secretaría de Salud Jalisco, Alejandra Matías Serrano, indicó que el consumo de limón tiene muchos beneficios para la salud, pues ayuda a contrarrestar innumerables enfermedades. Apuntó que los beneficios del limón van más allá de dar sazón a la comida, ya que esta fruta de origen asiático es un poderoso aliado de la belleza y la salud, y al mismo tiempo que sirve para aromatizar, desinfectar, exfoliar y desmanchar. Manifestó que de las propiedades del limón sobresale su gran poder desintoxicante y purificador. Mencionó que debido a que combate las impurezas de la sangre, es un excelente regulador en mu

9 cosas que te unen (aún más) a tu hijo

Pon en práctica estas ideas y actividades en el día a día con tu hijo. Contribuirán a uniros todavía más y le harán feliz. Te lo aseguramos. Crear "el rato de reir" Puede que las rutinas del día a día y el trabajo os impidan dedicar a vuestro hijo todo el tiempo que os gustaría. Pero sacar un ratito a diario para una actividad tan simple como reír juntos mejorará su estado de ánimo (y el vuestro) y reforzará el vínculo afectivo que os une. Podéis llamar a este momento el “ratito de jugar a reír”; seguro que vuestro hijo lo espera con ganas porque es algo que le anima y le vuelve más optimista. Probad a haceros cosquillas, a cantarle alguna canción que sepáis que le hace gracia acompañándola

Encuentro en un campo de concentración

Simón Wiesenthal cuenta en su libro The Sunflower (El girasol), algo que ocurrió durante la Segunda Guerra Mundial en uno de los campos de concentración nazi donde estuvo preso. Un joven oficial de la SS (escuadrones de seguridad) estaba gravemente herido y había pedido que se trajera ante su presencia a alguna persona de origen judío. La SS fue una de las organizaciones más grandes y poderosas de la Alemania nazi y responsable de las mayores atrocidades contra los judíos como, por ejemplo, la administración de campos de exterminio donde murieron millones de personas. Simón Wiesenthal cuenta que él fue seleccionado para comparecer ante el joven oficial agonizante. Cuando llegó, el alemán emp

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