Cómo asumir el control para dejar de comprar todo lo que a tu peque se le antoje.

Photo by Michael Longmire on Unsplash ¿Me lo compras? ¿Me lo compras? ¿Sí? ¿Sí? ¿Sí? ¡Ándale cómpramelo! ¿Sí? Éste podría ser tu peque cuando quiere alguna caja de cereal, un cepillo de dientes con su personaje favorito, un app nuevo, o cualquier cosa que se le antoje. Algunos anunciantes, doctores y demás personas le llaman “Pester Power” o poder de influencia infantil para consumir. “Pester Power” es el poder que tienen de dar lata para que les compren algunos productos en particular. En el 2010, las empresas gastaron más de $ 15 billones en publicidad para niños. Mirar dos horas de televisión al día equivale a unos 10.000 comerciales al año. No sólo se trata de la televisión – los anuncio

4 Actitudes personales que lesionan el amor

Photo by Jose Chomali on Unsplash Además de las faltas graves que obviamente afectan un matrimonio como la infidelidad o el maltrato, hay actitudes -comunes y cotidianas-, que al volverse repetitivas, comienzan a generar una herida en la relación matrimonial, hasta llegar muchas veces a consecuencias graves. Conviene por tanto, identificarlas, reconocerlas y cambiarlas. El matrimonio es una experiencia que permite ser una mejor persona independiente del papel de esposo o esposa. Y precisamente ese camino de crecimiento personal, genera un impacto positivo en la relación matrimonial. Así que presta atención a las siguientes actitudes que pueden estar presentes y que conviene corregir cuanto a

Los guajes

Photo by Holger Link on Unsplash Mi Dios les dará a ustedes todo lo que les falte, conforme a las gloriosas riquezas que tiene en Cristo Jesús, Filipenses 4:19. Dicen que el guaje es el árbol «que todo lo puede». Hace como treinta años, un especialista en cultivos de Hawái que viajaba por Guatemala y El Salvador, vio unos árboles que parecían arbustos hawaianos. Se llevó algunas semillas para plantarlas en Hawái. Para su sorpresa, durante su primer año aquellos árboles alcanzaron una altura superior a un edificio de dos pisos. En dos años medían 18 metros de altura y su madera era dura como la del roble. El guaje no solamente crece con rapidez, también mejora el suelo, necesita poca agua y r

Estrellas fugaces

Photo by Benjamin Voros on Unsplash Cuando los impíos son levantados se esconde el hombre; mas cuando perecen, los justos se multiplican. Prov. 28:28. Adolfo Hitler tuvo un sueño. Creía en una raza superior y trató de conquistar el mundo de sus días para establecer la superioridad de su raza. Su carrera loca no tuvo escrúpulos. Mató, arrasó y destruyó, pero como todo mortal, también llegó a su fin. Esa es la sentencia divina. La criatura no tiene hacia dónde huir. El tiempo de vida recibido de Dios puede ser usado para construir o destruir. El don de la libertad puede dar lugar a la perversión o a la justicia, pero la muerte es inevitable. Como la noche sucede al día, como el invierno viene

¿Cómo te hablas a ti mismo?

Photo by Austin Schmid on Unsplash Tu pensamiento crea tus emociones y juntos hacen tu realidad. Si quieres cambiar como te comportas y la vida que tienes ahora mismo, deberás cambiar tus emociones y deberás también cambiar tus pensamientos. El post de hoy habla sobre cómo te hablas a ti mismo, qué piensas acerca de ti y cómo eso afecta a quien eres y cómo te comportas. Conociendo tu diálogo interno Muchas veces nos hablamos de una manera despectiva, criticándonos, incluso echándonos la culpa de cosas que no hemos hecho simplemente porque pensamos que es así. Detente, esto no te lleva a ninguna parte, al menos el destino no es nada agradable. Estos pensamientos recurrentes e intrusivos son p

La importancia de la nutrición en la salud

Photo by Jannis Brandt on Unsplash Unos correctos hábitos alimenticios son imprescindibles dentro de los pilares de una buena salud y para el bienestar general. Esto lo refleja la Organización Mundial de la Salud (OMS) con afirmaciones que se extienden a varias etapas de la vida, como que la desnutrición durante el embarazo afecta al feto y contribuye a un embarazo con complicaciones, o que la nutrición es esencial para evitar la anemia en los adolescentes. Aun así, según se indica desde la organización, la carencia de vitaminas y minerales, consecuencia de una incorrecta alimentación, sigue siendo prevalente en todo el mundo. Para poder hacer frente a estas carencias y comer correctamente,

Salir de casa a tiempo: Desarrollando una rutina efectiva

Photo by Lukas Blazek on Unsplash ¿Sientes como que tu peque estuviera en otra zona horaria cuando tratas de salir de casa por las mañanas? ¿Necesitan salir en diez minutos y él o ella piensa que tiene dos horas y diez minutos? Puedes disminuir el estrés con una buena organización, creando rutinas y estableciendo las reglas de casa. Asegúrate de que cuando diseñes un itinerario, seas realista acerca de las capacidades de tu peque y los momentos en que necesita supervisión o asistencia para completar la tarea. Los hábitos forman hábito A los peques les gustan las rutinas. Les gusta saber lo que pueden esperar. Adquieren auto confianza al complacer a mami y a papi cuando superan las expectativ

Qué son los celos y cómo liberarse de ellos

Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash Los celos no son simples reclamos, cuestionamientos, dudas sobre la pareja; los celos son sólo la punta de un enorme iceberg. Detrás de los celos, se encuentran profundos problemas arraigados a la persona que los padece. Los celos son un sentimiento de temor a perder a la persona amada. Se dice que en pequeñas dosis y de forma controlada, son muestras de afecto que pueden ayudar a mantener vivo el amor. El problema surge cuando los celos se convierten en un sentimiento enfermizo, permanente e intenso que surge sin tener causas justificadas, provocando crisis en la relación. La raíz del problema Comúnmente la persona celosa afirma que el problema está

Sucesión

Photo by Francesco Gallarotti on Unsplash Yo soy el Señor. No he cambiado, Malaquías 3: 6. Dios ha dispuesto todo tan maravillosamente que el mundo natural se sostendría por sí mismo, mediante el divino poder sustentador, si el hombre dejara de entrometerse. Dios planeó que todo fuera perfecto, pero cuando el pecado apareció en el mundo, el Señor tuvo que hacer algunos ajustes para afrontar los problemas que causó. En estado natural, el mundo puede vivir como los humanos no alcanzamos a entender. A veces, un pantano o un pequeño lago, desaparece así nada más. Podemos encontrar sitios, especialmente en el desierto, en que antes había grandes lagos que ya no están. A veces, las plantas realiza

Espera en el Señor

Photo by Ben White on Unsplash Espera, oh Israel, en Jehová, desde ahora y para siempre. Sal. 131:3. El pueblo de Israel retornaba del exilio. Habían pasado ya muchos años desde que fuera arrancado de su hogar, pero Dios siempre cumple sus promesas y ahora el pueblo estaba volviendo a Jerusalén. A lo largo del camino de regreso, los israelitas cantaban salmos. Era una manera de disminuir la ansiedad por llegar a casa. Si tú estás triste o ansioso, canta. Hay unos quince salmos graduales. Se los llama así porque se los cantaba gradualmente, mientras el pueblo se aproximaba a la tierra de sus padres. El salmo de hoy es uno de ellos. Los que regresaban, no eran más que los que partieron. Habían

Aumenta tu autoestima en 5 pasos

Photo by Nghia Le on Unsplash ¿Te has dado cuenta de que casi siempre los cambios más radicales en nuestra vida son consecuencia de algo importante o incluso grave que nos ha pasado? Un accidente, una enfermedad… emigrar a otro país, tener un hijo, etc. Todos tenemos algo que cambiar en nuestras vidas, ahora mismo mientras me lees, seguramente pienses en ese algo que sabes que debes cambiar y por alguna razón u otra no te atreves: encuentras excusas (no es el momento, no tengo tiempo), lo postergas, te da miedo, te da pereza… o simplemente no tienes ni idea de cómo afrontarlo. Por eso, hoy quiero hablaros un poco más de la autoestima, desde el punto de vista práctico. Pues creo que gran part

Agua: Base de la vida

Photo by Bit Cloud on Unsplash El agua es la base real del ser vivo. Es una obra casi mágica de la naturaleza. Extracto fluido de hidrógeno y oxígeno combinados. Se diría que en el agua, a modo de continentes, están anclados los diversos órganos que componen el cuerpo humano. Incluso en proporción similar al agua y los continentes del planeta Tierra. Agua es el nutriente más importante. Podemos vivir más tiempo sin comer que sin beber. No se entiende un medio vegetal o animal sin la presencia de una proporción acuosa. Nuestro cuerpo posee casi un 70% de agua. Y su función primordial en el equilibrio de todo el metabolismo muchas veces se olvida o no se conoce. Y un consumo de 2 litros diario

La disciplina de tu peque: 9 directrices para una crianza efectiva

Photo by Ben White on Unsplash Tu peque está desarrollando nuevos gustos, ideas y sentimientos. Junto con su rápido crecimiento y su increíble independencia, también puede pasar por momentos de frustración y enojo, con los cuales aprenderá persistencia y determinación. Como padre y madre, puedes guiar a tu peque utilizando una disciplina asertiva ayudándole así a ser independiente, a aprender a controlarse, y a ganar confianza en su propia persona. Disciplina asertiva: De qué se trata y por qué… ¿De qué se trata? La disciplina asertiva trata de establecer límites claros o reglas que llevarás a cabo de manera consistente, con firmeza y con amor. ¿Por qué?: La disciplina asertiva ayuda a mant

5 pasos para sanar heridas en el matrimonio

Photo by Sandrachile . on Unsplash Cuando cometemos errores y ofendemos a nuestro esposo(a) con nuestras actitudes o nuestras palabras, no se hacen esperar las heridas, algunas bastante hondas... Y para esos casos el perdón es el único que puede sanar la relación. Así que si estás pasando por un momento difícil en tu matrimonio, te invitamos a hacer este ejercicio que propone el Padre Daniel Varayoud en el blog Retiros para Matrimonios. 1. Trabajo individual En el momento del día en que más calma tengan para cada uno de ustedes, tomen un cuaderno y un lápiz, busquen un lugar silencioso y cómodo. Estén listos el uno para el otro. 2. Momento de ponerse en oración Serenar el corazón y pensar: -

Dormilona silbante

Photo by Hosea Georgeson on Unsplash Manténganse ustedes despiertos, porque no saben qué día va a venir su Señor, Mateo 24: 42. ¿Has tenido alguna vez muchas ganas de quedarte en la cama a dormir, pero alguien te obligó a levantarte? ¿Qué te parecería dormir durante siete meses? Quizá tanto tiempo de sueño sería poco agradable, pero las marmotas duermen de cinco a siete meses. Comienzan a hibernar a finales de septiembre o principios de octubre, cuando todavía quedan plantas y granos; despiertan de su sueño poco antes de que la nieve comience a derretirse. Las marmotas son los miembros más grandes de la familia de las ardillas. Pasan su tiempo en el suelo o entre rocas. Miden aproximadamente

Riquezas... Riquezas

Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash No aprovecharán las riquezas en el día de la ira; mas la justicia librará de muerte. Prov. 11:4. La expresión ël día de la ira"se menciona muchas veces en la Biblia. Se refiere al día final de la historia de este mundo. Al arreglo de cuentas del cual ningún ser humano podrá escapar. El universo tuvo un comienzo, es lógico que tendrá un fin. Cierto día conversé con un grupo de adolescentes, que usaban las hojas de la Biblia para hacer cigarrillos de mariguana. El líder del grupo me dijo con soberbia: "La vida es mía y hago lo que quiero con mi vida". Era verdad. Podía hacer lo que deseara con la vida, pero eso de que la vida fuera de él, era mentira. La

Deja atrás el rencor y reconcíliate con la vida

El rencor nos mantiene atados a quien nos ofendió. La reconciliación, por el contrario, permite desprenderse de esa carga y volver a fluir con la vida. Vivir consiste, en buena medida, en aprender a manejar las distancias. Gracias a la distancia, a que hay un espacio y unas fronteras entre los seres y las cosas, nos distinguimos los unos de los otros, existimos como individuos conscientes de serloy no como masa informe, y tenemos perspectiva para conocernos mejor a nosotros mismos y a los demás. Vivir, por eso, es saber trazar el mapa de las distancias que significan algo para uno (la distancia que hay con la pareja, con los hijos, con los compañeros, con nuestros múltiples yos, con las ideo

Mantener un peso saludable con una dieta equilibrada

Photo by Emma Simpson on Unsplash​ Hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta equilibrada son dos pilares fundamentales para evitar el sobrepeso y la obesidad, afecciones muy comunes en nuestro tiempo, que son factores de riesgo para otras enfermedades, como diabetes, hipertensión arterial y otras alteraciones cardiovasculares. Las principales claves para una dieta equilibrada son las siguientes: Alimentación variada. Se deben incluir alimentos de diferentes grupos en cada comida (proteínas, carbohidratos y lípidos), eligiendo siempre las opciones más saludables: carnes magras, cereales integrales, aceites vegetales, etc. Evitar alimentos ricos en calorías y poco nutritivos, como las pa

¿Qué dijiste?

Photo by Seth Reese on Unsplash Aunque no hable, cante o baile, como lo hacen algunos bebés que llegan a verse en los medios, tu peque se está comunicando. Al hablar y escuchar a tu bebé desde el primer día de su vida, no sólo le ayudas a desarrollar habilidades del lenguaje, sino también a establecer una relación de comunicación abierta contigo, la cual atesorarás por el resto de su vida. ¿Qué le puedo decir? Puedes ayudar a que su lenguaje se desarrolle al hablarle, al leerle, al cantarle y al ponerle atención a los ruiditos que hace y a las palabras que dice durante TODAS las fases de su crecimiento, empezando desde que es bebé. Hay maneras en las que le puedes ayudar a fortalecer sus

¿Cómo afectan las pantallas a tu relación?

Photo by Isabell Winter on Unsplash Un estudio de la Universidad Baylor, en Texas, revela que el 46% de los encuestados afirman haber sufrido phubbing por parte de su pareja. Es decir, se han sentido ignoradas por la persona con la que están, en este caso su pareja, que está absorto en su pantalla. El término phubbing es un mix de las palabras phone (teléfono) y snubbing (despreciar). ¿Te resulta familiar esta situación? El 22 % reconoce que este fenómeno causó problemas de relación con su pareja, y el 36 % afirma que esto le hizo sentir deprimido durante un tiempo. No parece un asunto que pueda tomarse a la ligera. En tu relación de pareja puede haber entrado un tercero: ¡el móvil! Empieza

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