Los cinco niveles de comunicación de pareja

Photo by Christin Hume on Unsplash Los expertos sostienen que uno de los problemas más graves del matrimonio es la incapacidad o falta de deseo entre la pareja de comunicarse. Muchas parejas saben que no se están comunicando, pero desconocen qué hacer al respecto. El escritor John Powell describe cinco niveles de comunicación que son importante comprender para mejorar la comunicación con su cónyuge: Nivel 1: Captación profunda. Este nivel se da cuando la pareja armoniza perfectamente en comprensión, satisfacción de la vida afectiva y participación de ideales comunes. La comunicación de estas experiencias personales causa una profunda impresión en la pareja y enriquece su relación. Compart

Rastreadores de los valles del Himalaya

Photo by Simon Matzinger on Unsplash Tú envías el agua de los manantiales a los ríos que corren por las montañas, Salmo 104:10. Tres animales del Himalaya prefieren los valles a las montañas. Dos de ellos, el argalí y el baral, pertenecen a la familia de las ovejas. El tercero, el kiang, es un burro. El argalí es la especie de caza mayor más valiosa del mundo debido a sus cuernos tremendamente largos. Existen tres variedades de estos animales, considerados las ovejas salvajes más grandes del mundo. Pesan casi 200 kilos. Sus cuernos alcanzan una circunferencia de 190 centímetros aproximadamente al enrizarse. A partir de esos cuernos, los pastores fabrican hondos tazones para comer, y construy

El sabor de la independencia – Cómo ayudar a que tu peque coma de manera independiente

Photo by Hal Gatewood on Unsplash Los hábitos de alimentación de los peques parecen cambiar en un abrir y cerrar de ojos. Un día no piden nada más que huevos revueltos para cada comida y, al día siguiente, se niegan a tocarlos. Lo mismo puede ser cierto en cómo come un peque. Si el tuyo, que normalmente se contenta con puré de frutas con cuchara, de pronto protesta “el avión” que “está por entrar” o, mejor aún, desea hacer volar el avión solo, podría ser un buen momento para alentarlo a comer de manera independiente. ¿Qué es comer de manera independiente? Hasta este momento, a tu peque le amamantabas o le dabas biberón, y luego pasó a ocupar una silla alta en la que podía experimentar con lo

Los obstáculos del amor conyugal

Photo by Christiana Rivers on Unsplash Dicen que el amor es como una granja. Hay que cultivarlo todos los días para que produzca resultados satisfactorios. El amor, al igual que una planta delicada, requiere de un cuidado diario; si se olvida atenderlo, acabará marchitándose hasta morir. El amor en el matrimonio puede compararse con las estaciones del año. La época de la luna de miel y los primeros meses de la unión conyugal son como la primavera: todo es poético, luminoso, alegre y lleno de promesas. Luego llegan los años iniciales, los cuales son ardientes como el verano, aunque a veces se sienta el agobio de las obligaciones familiares como la crianza y educación de los hijos, lo mism

Caminantes de altura del Himalaya

Recorre las lomas en busca de pasto, buscando cualquier hierba verde para comer, Job 39: 8. El versículo de hoy se aplica muy bien a los animales del Himalaya que conoceremos hoy. El yak, el chirú y el íbice viven en las montañas entre 3,500 y 6,000 metros de altitud. El yak vive en lo más alto, donde casi no hay plantas. El yak se parece al bisonte, aunque alguien lo describió como «una desgarbada maraña de pelo negro». Al yak también se lo conoce como «buey gruñidor», porque gruñe cuando camina. Los yaks adultos miden casi dos metros y pesan como 540 kilos. Son escaladores rápidos, firmes y ágiles. Fácilmente domesticables, son el único medio de transporte en la región. Pueden adaptarse a

¡Elige la verdad!

Photo by Etienne Boulanger on Unsplash La palabra veraz es para siempre, la lengua mentirosa sólo para un momento. Prov. 12:19. La señora, una dueña de casa, entró en la carnicería y pidió un pollo de 2 kilos. El carnicero sacó el último pollo que le quedaba, y dijo: -Este es el último pollo que me queda, pero lamentablemente solo pesa un kilo novecientos. Pienso que cien gramos no hacen mucha diferencia ¿verdad? -¡Qué pena! - respondió la dueña de casa. Quiero preparar una receta especial y el pollo tiene que pesar exactamente 2 kilos, tendré que ir a otra carnicería. -¡No, no! -la interrumpió el carnicero. Ahora me acordé que tengo un pollo más en la otra heladera, espere solo un minuto. L

Las ventajas de ahorrar dinero

Photo by Eric Muhr on Unsplash Adquirir el hábito de ahorrar dinero tiene una gran cantidad de ventajas, la mayoría de la gente lo sabe, pero de alguna manera se dejan llevar por los impulsos de compra y no hacen una buena administración del dinero, lo que ocasiona consecuencias negativas en el futuro. ¿Qué ventajas tiene ahorrar dinero? Se abre la posibilidad de tener un futuro financiero saludable: La gente que ahorra con una gran disciplina desde una edad joven, puede aspirar a un mejor futuro financiero, porque después de años de ahorro en un plan de retiros u otras inversiones, se puede gozar de mejores condiciones financieras a futuro, por supuesto que el ahorro requiere sacrificio de

Cuidados naturales para la piel seca

Photo by Amanda Dalbjörn on Unsplash ¿Sientes la piel tirante o áspera? ¿Se escama? ¿Pica? Entonces, tienes piel seca. Esta tipología presenta un aspecto pálido y desvitalizado, con signos de descamación y agrietamiento. Si bien no se trata de una condición que deba preocuparte, puede resultar molesta y antiestética. Pero no desesperes... existen soluciones naturales que pueden ayudarte. ¿Por qué surge? Los especialistas señalan que esta condición puede deberse al clima, especialmente seco y frío, el calor que producen estufas y calefacciones, baños y duchas calientes, nadar en piscinas con mucho cloro, utilizar ciertos tipos de jabones o detergentes que fomentan la sequedad, o a otras afecc

Cómo enseñarle a tu preescolar a no interrumpir

Cuando se convierte en padre de familia por primera vez, hasta la más simple de las tareas puede parecer un desafío. Pero a medida que se experimenta el crecimiento de tu peque, cierta cosas se vuelven más fáciles, como cuando te puede decir cuando tiene hambre o te ayuda a guardar sus juguetes. Sin embargo, aun cuando tu peque tenga 4 años de edad, es posible que todavía le resulte difícil tratar de mantener una conversación adulta durante más de 5 minutos. Para cuando los peques están en edad preescolar, ya muchos son capaces de jugar de manera independiente durante un período de 10 a 30 minutos. Eso, por supuesto, no siempre hará que deje de contarte algo “realmente” importante mientras h

Reflexiones para un matrimonio feliz

Photo by Nathan Dumlao on Unsplash En el matrimonio pueden crearse trampas disfrazadas de silencio que apartan a la pareja y crean abismos en su comunicación. Tal es el caso de una televisión prendida permanentemente; la puerta de la habitación conyugal que nunca se cierra para los niños; una agenda repleta de actividades sociales y profesionales.. Pero además existen reglas de oro que siempre deben tenerse en cuenta si se trata de luchar por un matrimonio feliz y una relación ‘sana’ con nuestro cónyuge. He aquí algunas: No dejarse vencer por la ira Tener la fortaleza y dominio para controlar la ira que sentimos cuando estamos discutiendo. Nunca gritarse Moderación, educación y respeto

La cordillera del Himalaya

Photo by Saravanan Rajaraman on Unsplash ¡Qué hermoso es ver llegar por las colinas al que trae buenas noticias, al que trae noticias de paz, al que anuncia la liberación y dice a Sion: «Tu Dios es rey»!, Isaías 52:7. La cordillera del Himalaya, ubicada entre el Tíbet y la India, es conocida como la zona montañosa más inhóspita del mundo. Muchos de sus picos superan los 6,000 metros de altura. Este vasto complejo de hielo y piedra se extiende por 2,000 kilómetros desde Paquistán hasta Assam y, según la ubicación, abarca desde 150 hasta 300 kilómetros. Naturalmente, el clima montañoso varía según la altitud. Varía desde el subtropical, con exuberante vegetación, hasta el alpino, donde apenas

Todo es pasajero

Photo by JOHN TOWNER on Unsplash Porque cuando muera no llevará nada, ni descenderá tras él su gloria. Sal. 49:17. El día en que escribo esta meditación, estoy en Poza Rica, México. Acabo de enterarme de la muerte del príncipe Rainiero, de Mónaco. Mónaco es un pequeño país con apenas dos kilómetros cuadrados de territorio. El príncipe Rainiero consiguió, a lo largo de sus 56 años de gobierno, transformar ese pedazo de tierra en un país elegante, frecuentado por las mayores personalidades del mundo. Hoy, Mónaco es una de las grandes capitales mundiales del juego y uno de los paraísos fiscales que atrae grandes fortunas. Evidentemente, el príncipe era uno de los hombres más ricos del planeta.

Los 5 pecados capitales de las finanzas personales

Photo by Josh Appel on Unsplash Estos errores pueden poner en jaque toda la economía personal que desarrollemos. Pero para su bienestar, les informo que pueden ser absueltos de ellos por ustedes mismo siempre y cuando estén dispuestos a identificar estos problemitas en sus finanzas y buscar su solución con algunos consejos que pueden aplicar perfectamente o modificar dependiendo la situación. 1. La lujuria Controlar los impulsos desordenados e incontrolables de comprar algo que nos gusta mucho es una tarea realmente difícil, especialmente para las mujeres, pero no imposible. Para ellos, solo hay una recomendación: evitar pasar el lugar donde eso que tanto queremos comprar, pensar que no lo n

Diabetes: qué alimentos debes evitar

Photo by Joe Pregadio on Unsplash Bajar o mantener el nivel de azúcar en sangre es una meta para quienes hacen dieta o desean cuidar su salud, y una obligación para las personas con diabetes. Para lograrlo es necesario elegir cuidadosamente que alimentos consumir, pero también cuáles hay que evitar. Aquí te mostramos los más peligrosos. Una forma de controlarla Para mejorar el control de la diabetes se ideó un sistema para clasificar los alimentos según la velocidad con la que elevan la glucosa en sangre, llamado índice glucémico (IG). Esta medida solo funciona en alimentos que contengan carbohidratos, por ello, no puede aplicarse a productos como aceites, grasas y carnes. Los mejores alimen

Limites sanos y necesarios

Photo by Steven Van Loy on Unsplash Hoy en día donde consideramos y reconocemos a los niños con una capacidad de sabiduría muy despierta, nos resulta difícil encontrar la forma equilibrada y no dañina, pero a la vez contenedora, de establecer los límites sanos y necesarios. ¿Cómo hacer para decir “No”, y no ser autoritario?, ¿Cómo hacer para darnos cuenta de que estamos siendo justos o injustos?, ¿Cómo poner un límite sin reprimir ni dañar su psique, su potencial, su naturaleza infantil? Esta es una búsqueda muy sana que habla de una consideración verdadera hacia el ser, hacia el infante, pero muchas veces, encontramos que por no querer dañar hacemos daño. En esta necesidad de respetar al ni

Dinero y Matrimonio: una relación en cuidados intensivos

Photo by rupixen.com on Unsplash El manejo del dinero es un tema crítico en la relación de la pareja. Los problemas financieros son un factor que contribuye a muchos conflictos matrimoniales. En la vida diaria se presentan situaciones financieras difíciles cuya única salida es hablarlas serenamente con el cónyuge. La comunicación es fundamental en este tema para lograr un acuerdo que satisfaga a ambas partes. Apresurarse a tomar decisiones financieras sin el consentimiento del otro, solo traerá problemas en su relación. Otros comportamientos desacertados a la hora del manejo del dinero en el matrimonio son: - La actitud déspota del cónyuge que trabaja, hacia el ama de casa que se queda en ca

Estrellas

Photo by Jeremy Thomas on Unsplash El Señor llevó a Abram afuera, y le dijo: «Mira bien el cielo, y cuenta las estrellas, si es que puedes contarlas», Génesis 15: 5. Quizás en la noche has salido a mirar el cielo, y pensado algo así como: «¡Vaya! ¡Cuántas estrellas! Nunca podría contarlas». Dios dijo a Abraham que levantara la vista e intentara contar las estrellas. Es humanamente imposible. Los astrónomos han estudiado con atención el cielo y mediante fórmulas matemáticas, tratado de calcular la cantidad, pero quién sabe si es exacta. Cuanto más lejos miremos hacia el espacio, más estrellas encontraremos. Los astrónomos dicen que hay más de mil trillones de estrellas en el universo. ¿Alcanz

Honra al Señor

Photo by Davide Cantelli on Unsplash Honra a Jehová con tus bienes, y con las primicias de todos tus frutos. Prov 3:9. La prosperidad financiera no es solo el resultado de la habilidad humana para los negocios. Bíblicamente, es un don divino. Honrar al Señor con los bienes, es reconocer que Dios es el dueño de todo y que la criatura es apenas la administradora de aquello que recibió del Creador. Este hecho es presentado por Salomón como el secreto de una vida próspera. El texto de hoy, que aparece en el capítulo 3, tiene como tema central la sabiduría que Dios ofrece gratuitamente a los que la buscan. Vivir con sabiduría es reconocer que Dios es el Creador y el sere humano, la criatura. Este

Cómo ser una mejor versión de ti mismo

Photo by Franciele Cunha on Unsplash Aquí encontrarás los 8 puntos que te permitirán ser esa mejor versión de ti mismo: 1. Desarrolla un carácter basado en valores universales Deberás aprender y vivir los valores universales tales como la integridad, perseverancia, humildad, compasión, ética. Cuando tu carácter refleja estos valores te ganas el respeto de los demás. Tener carácter también se refiere a ser fuerte en los momentos difíciles y alzar la voz y luchar por lo que tú crees. 2. Clarifica tu Visión La visión es cómo te describes a ti mismo en el futuro desde lo alto, puede ser una causa, un sueño o un enunciado. Una vez que tienes la visión hay que desarrollar las metas anuales en los

Razones para comer frutos secos

Photo by chuttersnap on Unsplash Además de ser muy versátiles y sabrosos, existe mucha evidencia científica sobre los beneficios de los frutos secos. Estos incluyen: almendras, avellanas, cacahuates o maní, castañas, nueces (comunes, de Pecán o Macadamia), pistachos, semillas de girasol y calabaza o anacardos. Aquí repasamos que pueden ofrecerte. Qué son Se los llama frutos secos porque comparten un rasgo en común: menos de la mitad de su composición está conformada por agua. En general, son alimentos energéticos, ricos en grasas saludables, y proteínas. Puedes sumarlos fácilmente a tu dieta en cualquier momento del día, y consumiéndolos regularmente también podrás disfrutar de ciertas bonda

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