Para manejar eficazmente sus conflictos conyugales...

 

* Reconozca que existe un problema, identifíquelo claramente y explore diferentes alternativas para solucionarlo.

 

* Conceda a cada parte el derecho de palabra y respete tal derecho. No manipule o monopolice la conversación.

 

* Escuche en forma respetuosa. Estos significa que mientras su cónyuge habla, usted no es ta concentrado en lo que va a responderle. También significa tratar d captar no solo el contenido del mensaje, sino también los sentimientos que lo motivan.

 

* Trate de enfocar un tema a la vez y haga lo posible por mantenerse dentor de este tema. No traiga a colación el pasado, especialmentte si ha sido doloroso.

 

* Enfatice lo que los une como esposos, no lo que los separa.

 

* No vea en su cónyuge *la causa* del mal. los conflictos conyugales a veces son tan complejos, que es imposible llegar a su raíz.

 

* Admita cuando se ha equivocado. Esta actitud facilitará enormemente la solución al desacuerdo.

 

* Cuide su vocabulario. Especificamente, evite las ofensas personales, ridículizar, humillar, subestimar, y las alusiones despectivas a los parientes políticos.

 

* Evite caer en *las trampa mentales*. Estas son deformaciones involuntarias en la forma como procesamos información. Por ejemplo, la deducción arbitraria (*No habla porque está molesto conmigo*), la exageración (*Nunca hace nada bien,* *Siempre me humilla*), el pensamiento catastrófico (* este matrimonio es un desastre*) y la lectura del pensamiento (*Sé que estás ensando*).

 

* No pierda de vista la necesidad de la ayuda divina. El creador de la institución familiar sabe lo que usted y su cónyuge necesitan para ser felices. Por esta razón el salmista escribió: * Si el Señor no edifica la casa, en vano trabajan los que la edifican* (Salmo 127:1)

 

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