Sugerencias para la buena comunicación en pareja


*Cuando hay problemas cada uno debe estar dispuesto a admitir que los dos son parte del problema.
*Cada uno debe estar dispuesto a cambiar y no tratar de cambiar al otro.
*Evitar el uso de palabras cargadas emocionalmente: "en realidad no me amas", "siempre haces tal o cual cosa", "nunca haces algo bien", "no me importa", etc.
*No infieran.
*Háganse responsables por sus propias opiniones, palabras, acciones y reacciones. No le eches la culpa al otro. Acepta tu enojo, tu ataque o tu depresión.
*Eviten volver a discusiones pasadas.
*Ocúpense de un problema a la vez y luego encaren el siguiente.
*Ocúpense del presente y no del pasado a no ser que les ayude a resolver problemas del presente.
*Aprendan a comunicarse con formas no verbales.
*Expresen al otro sus pensamientos, preocupaciones, cuéntenle sus actividades. Escuchen, comprendan y respondan al sentido que está detrás de lo que se está diciendo.
*¿Qué desea que le haga su cónyuge, que le diga la verdad, que le pregunte su opinión, que le ayude en alguna necesidad, que se comporte bien, que le agradezca su ayuda o servicio? Entonces haga eso mismo por su cónyuge.

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