Salir de casa a tiempo: Desarrollando una rutina efectiva


Photo by Lukas Blazek on Unsplash

¿Sientes como que tu peque estuviera en otra zona horaria cuando tratas de salir de casa por las mañanas? ¿Necesitan salir en diez minutos y él o ella piensa que tiene dos horas y diez minutos?

Puedes disminuir el estrés con una buena organización, creando rutinas y estableciendo las reglas de casa. Asegúrate de que cuando diseñes un itinerario, seas realista acerca de las capacidades de tu peque y los momentos en que necesita supervisión o asistencia para completar la tarea.

Los hábitos forman hábito

A los peques les gustan las rutinas. Les gusta saber lo que pueden esperar. Adquieren auto confianza al complacer a mami y a papi cuando superan las expectativas.

Escribe una lista de tareas que necesitan realizarse
  • Haz que la preparación de la lista del quehacer sea una rutina divertida cada mañana. Hagan dibujos que muestren tareas como el cepillarse los dientes, o recorten cepillos de dientes de revistas viejas. Esto es especialmente importante si tu peque todavía no sabe leer.

  • Da las instrucciones al detalle. Vístete, desayuna, pon los trastes en el fregadero, ponte los zapatos, etc.

  • Involucra a tu peque en la creación de la lista de actividades por hacer. Dale opciones. ¿Se debe lavar la cara? o ¿cepillarse los dientes?, ¿Qué debe hacer primero?.

  • Haz que la lista se pueda observar desde cualquier punto. Coloca la lista en el refrigerador o en algún lugar donde tu peque pueda verla con regularidad.

Coloca estrellitas o calcomanías en un calendario por cada actividad que se haya realizado sin problemas. Después de algunas semanas de éxito matutino, ofrécele pequeñas recompensas o premios: pizza, una noche de cine, etc.

La noche anterior

Evita el caos matutino preparándote la noche anterior:

  • Prepárale la noche anterior. Aún con todo el clima inconstante del noroeste, tu peque puede seleccionar la noche anterior la ropa que va a ponerse.

  • Haz que tu peque participe. ¿Quiere una naranja o una manzana? Puede ayudar a preparar su torta…. ¡Pronto hasta podrá hacer su propio almuerzo!

  • Haz que esto sea una actividad especial. ¿Necesita llevar un libro especial a la escuela? Prepara la mochila para que todo esté listo para salir.

  • Ir a la cama a tiempo. Un peque cansado (o mamá o papá) es difícil de manejar.

Recuerda que cada peque posee su propia personalidad

Considera la fortaleza y los retos
  • ¿Mucha energía de noche y poca por la mañana?. Prepara la mayoría de las tareas la noche anterior y dale tiempo extra con menos cosas por hacer en las mañanas.

  • ¿Aprende mejor escuchando o viendo? ¿Las ilustraciones o las palabras se le hacen más efectivas por las mañanas?

  • ¿Le gustan los juegos? Juega “¡A ganarle al reloj!” ¿Se puede poner la ropa antes de que suene el reloj?

  • ¿Cuáles tareas son más difíciles? Si tiene problemas para ponerse los zapatos, haz que practique a ponérselos en los ratos que no tiene prisa.

  • Date cuenta de las habilidades y logros de tu peque. Le encantará recibir elogios de tu parte por recordar poner su almuerzo en su mochila.

No te olvides de ti

También tú puedes recibir beneficio de las rutinas. Hará que tus mañanas sean más agradables y tranquilas y le dará a tu peque un buen ejemplo a seguir.

La noche anterior
  • Prepara el almuerzo de todos – incluyendo el tuyo.

  • Coloca los platos del desayuno en la mesa con algunas partes del desayuno – las cajas de cereal pueden estar preparadas con anterioridad.

  • ¿Necesitas firmar algunas hojas de permiso? Fírmalas y ponlas en su mochila.

  • Duerme lo suficiente. Esto hará que todo funcione mejor por las mañanas.

¡Las mañanas complicadas!

No importa lo que hagas, siempre habrá mañanas donde nada salga tal como lo habías planeado:

  • Preparaste la ropa tomando en cuenta el clima de tu región, pero nadie se esperaba que amaneciera a 25 grados en pleno marzo.

  • Tu peque se ha estado cepillando los dientes sin ninguna dificultad, pero por alguna razón, hoy parece haberse olvidado de cómo hacerlo. Esto hace que toda la secuencia de actividades que habías planeado se te venga abajo.

  • Se te olvidó que era tu turno de llevar la merienda a la clase de tu peque. Tratas al máximo de preparar algo a ultima hora y no tienes tiempo para ayudar a tu peque a desayunar. Todo se retrasa.

La lista de todo lo que podría ir mal en una mañana podría seguir y seguir. Sucede lo inesperado, ya sea debido a acontecimientos externos o que tu peque no cumple con las expectativas.

Cuando todo sale mal por las mañanas…
  • Mantén la calma. La manera en que actúes puede afectar la manera en que te sientes y la manera en que tu peque actúe.

  • Sé consistente. Si cada dos días le dices que no tiene que preparar la ropa para el día siguiente, no va a tomar en serio cuando le pidas que lo haga.

  • Habla con claridad y de manera simple. Las explicaciones prolongadas no son necesarias… “Lávate los dientes,” es mejor que explicar el problema de la caries.

  • Cumple con las consecuencias naturales y lógicas. ¿No puede decidirse por cuál cereal comer? Puede que tengas que elegir tú, independientemente de que no sea su mejor opción.

¡Pero qué mañana tan tranquila!

Aún si eres una persona que no le gusta levantarse por las mañanas, puedes hacer las mañanas más placenteras o más tranquilas, organizado y creando algunas rutinas. Organiza un plan, junto con tu peque, que incluya la forma en que se deberá realizar. Dale tu apoyo cuando lo siga al pie de la letra. Hazle saber exactamente qué fue lo que te gustó: “¡Pusiste tu plato en el fregadero! ¡Gracias por poner de tu parte!”

Por supuesto que siempre habrá percances, pero mientras más planifiques las cosas, mayor preparación tendrás….procura permanecer con calma – ya pasará.

Ve lo que otros padres y madres de familia están haciendo sobre las rutinas matutinas. Comparte tus experiencias por Facebook, y pregúntales a los demás cómo le hacen para salir de casa a tiempo.

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