¡Cumple el reto! Esta es la forma más sencilla de tomar 8 vasos con agua al día


Photo by Jana Sabeth on Unsplash


Autor: cocinadelirante.com


Beber 8 vasos de agua al día me ha complicado la vida como no te imaginas, soy una persona que procura cuidar su alimentación, pero debo admitir que tomar agua es muy complicado para mí.


He intentado de TODO y algunas veces lo logro, otras, me rindo y lo dejo de lado. Sin embargo, este año en medio de tanto caos decidí obligarme a tomar más agua.


Descubrí una rutina y decidí seguirla, al principio puse varias alarmas, pues al no estar acostumbrada olvidaba que debía hacerlo. Con el paso de los días se volvió más fácil y ahora estoy pasándote mi secreto.


Beber 8 vasos de agua al día se volvió en parte importante de mi rutina diaria y todos los días es más sencillo lograrlo. 


Si a ti como a mí, te cuesta trabajo tomar agua, ¡toma nota y esfuérzate! Vale la pena, pues tu piel, cabello, estado de ánimo, salud y fuerza cambian notablemente.


Vamos a dividir la rutina en dos partes, los primeros cuatro vasos con agua los beberás en el orden siguiente:

  • 2 vasos después de despertar (activa tu órganos internos)

  • 1 vaso 30 minutos antes de comer (facilitará tu digestión)

  • 1 vaso antes del baño (baja la presión sanguínea)

Si la primer parte la dominas, puedes seguir con la siguiente parte. Pronto te darás cuenta que beber 8 vasos de agua al día es más sencillo de lo que crees:

  • 2 vasos por la tarde (es refrescante)

  • 1 vaso después de entrenar (sí, tienes que ejercitarte e hidratarte)

  • 1 vaso antes de dormir (evita infartos y ataques al corazón)

Estoy segura que esta rutina para beber 8 vasos de agua al día es de gran ayuda, yo la llevé a cabo y pronto logré hacerlo sin problema alguno.

Recuerda, ¡el agua es vida! 


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